Een goed begin is het halve werk, dacht ik, dus op 2 januari ben ik voor een rondje de weg op gegaan. Of dat een heel goed idee was wist ik op voorhand niet, maar ben toch vertrokken. Wel heb ik de racefiets aan de haak gelaten, en daarvoor in de plaats de ATB gepakt, want ik verwachtte nog her en der sneeuw en ijs op de weg, zeker op de dijk, en dan zijn de dunne bandjes niet het ideale schoeisel om de kans op uitglijders te verkleinen. En inderdaad was het af en toe nog flink glibberen, zeker omdat het op het moment dat ik vertrok nog 2 graden vroor. Een paar momentjes onderweg gehad met weg glijdende voor- en achterwielen, maar uiteindelijk wel overeind gebleven.
Het fietsen zelf ging niet geheel naar tevredenheid, maar gezien de glibberige ondergrond, de noppen banden, en de niet perfecte houding op de ATB in combinatie met de best redelijke wind (lees: goedkope smoezen) mag ik wellicht ook niet meer verwachten. Ik heb mijn vaste rondje van 54 km afgelegd in net 2 uur wat dus een gemiddelde is van 27 km/h. Ik heb de hartslag steeds in D1 (140 - 160) en D2 (161 - 179) laten balanceren, waardoor ik thuis kwam met een gemiddelde van 159. Mijn hartslag was nooit erg hoog voor mijn doen dus conditioneel lijkt het wel goed te zitten, maar de benen lijken het ervaren van continue weerstand redelijk te zijn ontwend. Niet verrassend als je bedenkt dat dit in 3 maanden tijd de 3e keer was dat ik buiten op de fiets heb gezeten.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten