Krachttraining??

Vorige week 2x op de spinningbike gezeten bij Four2go. Zoals eerder gemeld was het idee om vanaf begin oktober 2x per week krachttraining vooraf te laten gaan aan een uurtje spinnen. Aangezien ik niet lukraak aan de apparaten wilde gaan sjorren en aangezien ik in het vooruitzicht werd gesteld te gaan samenwerken met een personal coach had ik het een week uitgesteld omdat ik vrijdag de 8e avonds met Wilbert het een en ander zou gaan bepraten. Dit vooruitlopend op de daadwerkelijke samenwerking vanaf begin november als alle computersoftware is aangeschaft en werkt. Ook moeten de kantoren nog worden ingericht zodat er in alle rust met de coach kan worden gewerkt aan een passend trainingsschema. Vrijdag zouden we alvast het een en ander of the record bespreken, zodat ik de maand oktober alvast aan de slag kon. Helaas was Wilbert echter vergeten dat hij de 8e zou zijn verhinderd, waardoor ik hem dus pas as vrijdag zal zien. Tot die tijd dus nog even geen krachttraining.

Tussen het spinnen op dinsdag en vrijdag in heb ik woensdag wederom ruim 2 uur op de ATB door de Herperduin gefietst met Niels als gids. Het was weer een prachtige avond dus het was weer genieten. Qua inspanning was een kopie van de week ervoor. Geen enkel verval en dus weer probleemloos 45km op de teller gezet. Het was een mooie generale voor de ATB toch van zondag de 10e vanuit Gemert. Ik had er zin an. Daarvoor heb ik dus vrijdag tijdens de spinles rustig aan gedaan, want ik wilde er behoorlijk tegenaan gaan zondag.