Ik sta overigens sinds vorige week andersom onder het squat rek. Nu sta ik met mijn gezicht naar de spiegel. En het klinkt misschien een beetje narcistisch, maar het is best indrukwekkend om mezelf een squat te zien doen. Er hangt nu 90 kilo aan de bar, en inclusief die barhandel leunt er nu dus 100 kilo op mijn schouders, en dat vind ik voor mijn persoontje best veel. Ach ja... De quadriceps hebben het er maar zwaar mee...Na ruim 900 kcal tijdens de krachttraining volgde een klein uurtje spinnen a ruim 800 kcal. Met een gemiddelde kcal/min waarde van 16,0 weer een best redelijk pittig lesje. Weer een paar keer gepiekt, maar niet te gek, voornamelijk op souplesse op hoog beenritme.
Nu is het zaak om morgen de training op een iets lager pitje af te werken, en ook de spinles niet te gek te doen, want as zondag staat een ATB-rit van 45km in Deurne op het programma. Ik denk dat dat een zwaar ritje wordt, omdat het flink geregend heeft en nog lang niet alle neerslag is gevallen deze week. Met een temperatuur van vlak onder 0 en honderden andere fietsers voor me zal het wel flink modderworstelen worden. Normaal ben ik niet zo van de modder, maar nu heb ik er gewoon erg veel zin an. Tis alweer veel te lang geleden dat ik door het bos zoefde.
Ook op 2e kerstdag staat ondertussen de rit vanuit Schaijk op het programma, en ook daar heb ik erg veel zin in. Een thuiswedstrijd rond de Herperduin.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten