Vrijdagavond heb ik mn voorlopig laatste spinles gehad. De firma four2go gaat 3 weken dicht voor de verbouwing. Daarna zal het ook op een laag pitje komen, want er vallen er in september 3 uit vanwege een bruiloft en onze vakantie naar de zon.
De spinles liep lekker. Ik heb redelijk rustig aan gedaan. Hartslag is niet boven het omslagpunt geweest. Een uur D3-interval training zullen we het maar noemen. Zo zal ik de les vaker gaan doen komend jaar. Zeker na elke krachttraining en voor een intensieve trip op de weg of in het bos in het weekend.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten